如何調整成人高考中焦慮情緒？
如何調整成人高考中焦慮情緒？
考試時突然心慌怎么辦?
有些考生臨場應試中，會突然出現心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維阻塞等“臨場慌”的現象，對此，考生可先不必急于答題，而做幾遍深呼吸來強行調整心率，迫使血液循環趨于穩定正常;或者微閉一下雙眼，放松、穩定情緒。
考試時心里發急怎么辦?
許多考生在拿到卷子后，心里馬上起急，答題時心神不定，生怕耽誤的時間過多。于是心里越想快，思維與記憶的效率反而越降低，欲速則不達。這里有兩個觀念性問題：一是考試的目的在于正常發揮出自己的水平，二是考試的目的在于多拿分，而多拿分又與答題的正確率與數量直接相關，這就有了一個答題的速度與正確性的辯證關系如何處理的問題，正確的做法是在確保正確性的前提下，再盡量加速度。
考試時遇到自己不會的題怎么辦?
考生切忌慌亂。首先應分析自己不會做的大致原因：是因為自己忘了有關的知識呢?還是題目的條件過于隱蔽，自己難于發現呢?如果是由于自己想不起來某部分知識了，則可通過一些聯想手段來幫助自己回憶;如果題目的條件隱藏過深，你又可以通過畫面的方式，讓其“原形畢露”。倘若經過一番努力仍無成效的話，你也要善于自我安慰：“我如此盡力都沒做出來，說明它對大家都是難題。”
考試時間不多時仍有許多題目沒做怎么辦?
考生遇到這種情況，也很容易慌亂，常常是做這道題時惦記著那道題，希望能做完所有的題，結果題目做的質量和數量都不如意。對于這種情況的出現。一定要有個合理的目標和合理的決策。合理的目標是在保證一定正確率的情況下，能做多少算多少;倘若這時目標不合理而過高(企圖全部做完和做對)，反而連較低的目標(做對一部分)也實現不了。而合理的決策則在于考生此時選擇所做的題目，應該是自己比較有把握的和分值較高的，當然還要考慮所要花費的時間和精力，把三者綜合平衡之后再做出一個明智的選擇方案。
更多成人高考備考資料等信息，請及時關注成人高考網！會對你很有會對你很有幫助哦！
版權聲明：本文“如何調整成人高考中焦慮情緒？”來自“云南成考網”，內容來自互聯網，有關成考高起專、高起本、專升本的報名時間、入口、費用等信息內容請以云南招生考試網為準。若轉載，請注明：http://m.purplefox.cn/snews/246.html，若本站收錄的信息無意侵犯了版權等相關問題，請給我們致電或留言，我們會第一時間處理和回復。
看過《如何調整成人高考中焦慮情緒？》的人99%還看了以下文章
-
2023年云南專升本學歷認證和云南成考注意事項
一、報考專科起點本科學歷驗證答：報考成人高校專升本的考生必須是已取得經教育部審定核準的國民教育系列高等學校、高等教育自學考試機構頒發的專科畢業證書、本科結業證書……
發布時間：2023-11-22 11:14:11瀏覽次數：622來源：云南成考網作者：沐陽 -
云南成人高考考生在國家考試中哪些是違規行為和違法行為？
云南成人高等學歷教育為教育部核準的國民教育系列高等學歷教育。凡通過全國統一招生考試而取得入學資格，經過在校（籍）學習，達到畢業要求，可獲得教育部電子注冊、國家承……
發布時間：2023-11-22 11:07:45瀏覽次數：582來源：云南成考網作者：沐陽 -
2023年云南省成人高考考生報名及填報志愿常見問題
考生如何填報志愿？考生在網上報名的同時填報志愿。一個考生填報一個院校一個專業志愿，志愿應在《2023年云南省成人高校、成人中專招生專業目錄》內選擇。……
發布時間：2023-11-22 10:54:49瀏覽次數：826來源：云南成考網作者：沐陽 -
2023年云南成人高考考生申請免試條件？
符合以下條件之一的人員，同時具備高中畢業文化程度（專科起點升本科的，應具備教育部審定核準的國民教育系列高等學校、高等教育自學考試機構頒發的專科或專科以上畢業證書。……
發布時間：2023-11-22 10:48:19瀏覽次數：980來源：云南成考網作者：沐陽 -
2023年云南省成人高考報名考生常見疑問解答
2023年成人高考報名時間？相關政策信息通過哪些渠道發布？如何了解或咨詢相關事項？成人高考報名一般在9月份進行，具體時間以當年報考公告公布時間為準。……
發布時間：2023-11-22 10:33:38瀏覽次數：507來源：云南成考網作者：沐陽
